【FIRE準備ブログ】ー暴落対策ー

〜暴落を恐れず、乗り越えるための実践的アプローチ〜

はじめに：FIRE最大のリスク「暴落」とどう向き合うか

FIREを目指すうえで、多くの人が最も不安に感じるのが「暴落リスク」です。
働いているうちは収入で生活費をまかなえますが、FIRE後は運用資産が主な生活の支えになります。
そのため、もし市場が急落したらどうするのか——。

この不安はとても自然なものです。
しかし、暴落は“避けるもの”ではなく、“前提として備えるもの”。
しっかりとした設計とメンタル準備があれば、暴落を「チャンス」に変えることもできます。

今回は、私自身のFIRE計画をベースに、暴落時にも安心して暮らせる具体的な対策を紹介します。

株式市場は、過去の歴史を振り返るとおよそ10年に一度は大きな調整が起きています。
ITバブル崩壊、リーマンショック、コロナショック…。
短期的には下落しますが、長期で見れば市場は常に回復してきました。

重要なのは、「暴落が起こらない前提」でFIREを設計しないことです。
むしろ「いつかは必ず来る」と想定し、あらかじめ行動のルールを決めておく。
これこそが、FIRE後に焦らない最大の秘訣です。

暴落時に最も怖いのは、生活費のために資産を安値で売ってしまうことです。
そのリスクを避けるために、現金と株式のバランスが大切になります。

私の場合、FIRE時点では

株式部分は長期的なリターン源泉。
現金部分は、暴落時に「売らなくていい時間」を稼ぐバッファーです。
この“現金クッション”があることで、相場が一時的に下がっても、冷静に構えていられる余裕が生まれます。

暴落に対する最も効果的な防御策は、現金バッファーを確保することです。
目安としては、生活費の3〜5年分を現金でキープ。

たとえば年間360万円の支出であれば、
1,000万円前後を現金として持っておけば、暴落が数年続いても株を売らずに生活できます。

これは単なる「安心のため」ではなく、FIREを長く続けるための“戦略的余裕”です。
市場が回復するまでの期間を現金でしのぐことができれば、
暴落は「怖い出来事」ではなく「待てば戻る一時的な波」に変わります。

もう一つの重要な要素は、「インカム（配当・分配金）」です。
株価が下がっても、配当金は比較的安定して入ってきます。

現在の私の目標は、**配当収入を月10〜15万円（年間150万円前後）**まで育てること。
これがあれば、生活費の半分近くを“運用資産が稼いでくれる”形になります。

暴落時も、配当金が継続して入ってくる安心感は大きいです。
心の支えにもなりますし、取り崩し額を減らすことができます。
インカムはFIRE生活の「安定軸」と言っても過言ではありません。

暴落時に最も危険なのは、感情に流されること。
「このままでは資産がなくなるかも…」と焦って売却してしまうと、
相場が回復したときに大きく機会を逃してしまいます。

そのため、私は「取り崩しルール」を決めています。

このように“機械的に判断できる仕組み”を作っておけば、
暴落時でも冷静に行動できます。
FIREは感情ではなく、ルールで続けることが大切です。

暴落が起きると、ニュースやSNSでは悲観的な情報が溢れます。
そんな時こそ、「あえて見ない」勇気が必要です。

資産残高を毎日チェックするのをやめ、
淡々とルールに沿って生活を続ける。
それが長期投資家、そしてFIRE生活者の強さです。

FIREは短距離走ではなくマラソンです。
途中の上げ下げに一喜一憂せず、
「暴落も人生の一部」と受け入れる気持ちが、
最終的に大きな安心につながります。

暴落は避けられません。
でも、備えがあれば決して怖くありません。

この3つの柱があれば、FIRE生活は想定外の暴落にも耐えられます。
そして何より、暴落期にこそ「良い資産を安く買えるチャンス」も訪れます。

FIREの成功は、上昇相場よりも「暴落期の過ごし方」で決まります。
心の準備と仕組みの整備を進めて、
安心して“本当の自由”を楽しめるFIREを一緒に目指していきましょう。